Supermosjonister i HIL- se her!
Publisert: onsdag 7. januar 2015
Liker du å løpe? Har du som mål å gjennomføre Haugesunds Avis Halvmaraton eller Djupadalten? I 2015 ønsker HIL å skape et helhetig tilbud til alle som driver med løping på Haugalandet. Vårt nyeste tilbud til løpsglade HIL-medlemmer eller løpere som ønsker å bli medlem av HIL er morgentrening i DeepOcean Arena hver mandag kl.06.15.
Arne Tommy Nilsen, som har meldt overgang til HIL i 2015, møter opp i DOA mandag kl.06.15. Inne i hallen er det 18 grader, vindstille og godt lys. En bedre og sprekere start på uka er vanskelig å få! Her er det bare til å møte opp enten du er nybegynner eller er aktiv løper. HIL vil i løpet av våren 2015 tilby ulike aktiviteter med blant annet teknikkurs til sine medlemmer. Ønsker du å melde deg inn i HIL, sender du en mail til post@haugesundil.no . Det er gode dusjmuligheter i DOA.
Forslag til intervaller våren 2015:
Intervallene er rådgivende. Vil du løpe andre typer intervaller, er du velkommen til det. Økta begynner med 15 min rolig løping og avsluttes med 15 min rolig nedjogg. Intervallene starter kl. 06:30
Dato | Beskrivelse | Pause |
12.01 | 5*5 min | 1 min pause |
19.01 | 20*1 min | 45 sek pause |
26.01 | 4*7 min | 2 min pause |
02.02 | Pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 | Halvparten av dragene pause |
09.02 | 5*6 min | 1 min pause |
16.02 | 10*2 min | 1 min pause |
23.02 | 3*8 min | 2 min pause |