Supermosjonister i HIL- se her!

Publisert: onsdag 7. januar 2015

Supermosjonister i HIL- se her!

Liker du å løpe? Har du som mål å gjennomføre Haugesunds Avis Halvmaraton eller Djupadalten? I 2015 ønsker HIL å skape et helhetig tilbud til alle som driver med løping på Haugalandet. Vårt nyeste tilbud til løpsglade HIL-medlemmer eller løpere som ønsker å bli medlem av HIL er morgentrening i DeepOcean Arena hver mandag kl.06.15.

Arne Tommy Nilsen, som har meldt overgang til HIL i 2015, møter opp i DOA mandag kl.06.15. Inne i hallen er det 18 grader, vindstille og godt lys. En bedre og sprekere start på uka er vanskelig å få! Her er det bare til å møte opp enten du er nybegynner eller er aktiv løper. HIL vil i løpet av våren 2015 tilby ulike aktiviteter med blant annet teknikkurs til sine medlemmer. Ønsker du å melde deg inn i HIL, sender du en mail til post@haugesundil.no . Det er gode dusjmuligheter i DOA.

Hall_start1

 

Forslag til intervaller våren 2015:

Intervallene er rådgivende. Vil du løpe andre typer intervaller, er du velkommen til det. Økta begynner med 15 min rolig løping og avsluttes med 15 min rolig nedjogg. Intervallene starter kl. 06:30

Dato Beskrivelse Pause
12.01 5*5 min 1 min pause
19.01 20*1 min 45 sek pause
26.01 4*7 min 2 min pause
02.02 Pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Halvparten av dragene pause
09.02 5*6 min 1 min pause
16.02 10*2 min 1 min pause
23.02 3*8 min 2 min pause