Rankingliste-2013-10

Ukens o-meny 9-15. desember

Denne uken er det treninger som vanlig – før uken avsluttes med grøtfest og premieutdelinger! Tirsdag er det trening for alle: 7-70 (+) år! Treningsplan-rekrutter-høst-2024 TRENINGSPLAN DESEMBER 2024 Tirsdag 10. desember, Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år! Rekrutter: 18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. Supertirsdag – frukt etter trening! Ungdom og […]

Les mer

Ukens o-meny 2-8. desember

Tirsdag er det trening for alle: 7-70 (+) år! Treningsplan-rekrutter-høst-2024 TRENINGSPLAN DESEMBER 2024 Tirsdag 03. desember, Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år! Rekrutter: 18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. Ungdom og voksne: 18-19: trening ute, med intervall 800 m x 3-6 runder. 1 min pause 19-20: basistrening inne Onsdag 04.desember, O-hytta […]

Les mer

Ukens O-meny 26.nov.-1.des

Tirsdag er det trening for alle: 7-70 (+) år! Treningsplan-rekrutter-høst-2024 Treningsplan ungdom NOVEMBER 2024 Tirsdag 26. november, Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år! Rekrutter: 18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. Supertirsdag – frukt etter trening! Ungdom og voksne: 18-19: trening ute, med intervall. 19-20: basistrening inne Onsdag 27. november, Deep Ocean […]

Les mer

Ukens O-meny 17-23.november

Tirsdag er det trening for alle: 7-70 (+) år! Treningsplan-rekrutter-høst-2024 Treningsplan ungdom NOVEMBER 2024 Tirsdag 19. november, Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år! Rekrutter: 18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. Ungdom og voksne: 18-19: trening ute, med intervall. 19-20: basistrening inne Onsdag 20. november, Deep Ocean Arena Ungdom 18:00: Løpetur på […]

Les mer