Tirsdag 9. januar: Kl. 18.00: Barn 2-6. klasse: Innetrening i Deep Ocean Arena. Treningsplan vinteren 2024 Ungdom fra 7. klasse løper ute. Husk refleksvest. NB! Møt presis kl. 18.00 i gangen i Deep Ocean Arena. Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne. Onsdag 10. januar: Ungdom fra 7. klasse: Intervall […]
Tirsdag 2.januar: Kl. 18.00: Ungdom fra 7. klasse: Vi deltar på Løpskarusellen i Bjørgene, Torvastad, 2,5 m eller 5 km løype på grus. Påmelding i løpet av kvelden 2. januar: https://www.torvastad.no/nyheter/lopskarusell-i-bjorgene-2-januar?fbclid=IwAR1OBqYv6fHXCvuNyuvjcGUTTm6E4p7ibD9lSmrx2Ap1NVF3Ol4vSAw7z0Y Startkontingent: Barn /Voksne kr 25/kr 50,- pr. løp. Betaling til kontonr: 3361.15.64746, eller vipps til 98207. Merk med deltakernavn. Felles kjøring fra Deep Ocean […]
Tirsdag 18.desember: Kl. 18.00: Ungdom fra 7. klasse: løpetrening. Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne Følg ellers med på hjemmeside/facebook/spond – vi legger kanskje ut flere treninger i løpet av jula:-) ——————————————- Rekruttene har juleferie. Første trening etter nyttår er 9.januar
Tirsdag 12.desember: Kl. 18.00: Barn 2-6. klasse: Innetrening i Deep Ocean Arena Ungdom fra 7. klasse løpetrening. I dag kan alle løpe inne. Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne Søndag 17.desember: Grøtfest for alle medlemmer, foreldre og søsken i Deep Ocean Arena kl. 17.00. Vi ønsker alle medlemmer velkommen […]
Lørdag 2 desember er det samling i Stavanger – for alle fra 13 år. Unnbydelse: 2020-12-02_Innb_ROOTS Påmelding i Eventor innen onsdag 29.november kl. 23:59: https://eventor.orientering.no/Events/Show/19014
Vi ønsker alle medlemmer velkommen til vår tradisjonelle grøtfest og juleavslutning! Tid: Søndag 17. desember kl. 17.00 Sted: Storsalen i Deep Ocean Arena Det blir premieutdelinger og utmerkelser for året som har gått, blant annet til alle rekrutter! Vi serverer grøt og saft, og avslutter med loddsalg. Husk kontanter. Det er ingen påmelding – bare møt opp […]
Tirsdag 5.desember: Kl. 18.00: Barn 2-6. klasse: Innetrening i Deep Ocean Arena Ungdom fra 7. klasse løper ute. Husk refelksvest. NB! Møt presis i gangen i Deep Ocean Arena. Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne Onsdag 6.desember: Kl 18.00: Ungdom: Intervall, (5/6 x 1000 m 1:30 pause, under 14 […]
Tirsdag 21.november: Kl. 18.00: Barn 2-6. klasse: Innetrening i Deep Ocean Arena Ungdom fra 7. klasse løper ute. Husk refelksvest. NB! Møt presis i gangen i Deep Ocean Arena. Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne Onsdag 22.november: Kl 18.00: Ungdom: Intervall, (10-15 x 1 min 0:35 pause) – oppmøte […]
Tirsdag 14.november: Kl. 18.00: Barn 2-6. klasse: Innetrening i Deep Ocean Arena Ungdom fra 7. klasse løper ute. Husk refelksvest. NB! Møt presis i gangen i Deep Ocean Arena. Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne Onsdag 15.november: Kl 18.00: Ungdom: Intervall – oppmøte ved inngangen til Deeo Ocean Arena […]
Tirsdag 7.november: Kl. 18.00: Barn 2-6. klasse: Innetrening i Deep Ocean Arena Ungdom fra 7. klasse løper ute. Husk refelksvest. NB! Møt presis i gangen i DOA. Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne Onsdag 8.november: Kl 18.00: Intervall i Vangen – oppmøte ved paviljongen ——————————————————————————————————— -Informasjon om vinterens karuseller […]