Ukens O-meny 8-14. januar

Publisert: søndag 7. januar 2024

Tirsdag 9. januar:
Kl. 18.00:
Barn 2-6. klasse: Innetrening i Deep Ocean Arena. Treningsplan vinteren 2024
Ungdom fra 7. klasse løper ute. Husk refleksvest. NB! Møt presis kl. 18.00 i gangen i Deep Ocean Arena. 
Kl. 19.00. Styrketrening inne, deretter, drill og innebandy. For ungdom og voksne. 

Onsdag 10. januar:
Ungdom fra 7. klasse: Intervall – møt ved Deep Ocean Arena kl.18.00.    

Torsdag 11. januar:
Nattcup 2 – skog. Oppmøte: O-hytta i Djupadalen. Påmelding i Eventor eller ved oppmøte: https://eventor.orientering.no/Events/Show/19355. Løypelegger: Frithjof Rachor
På hvert løp er det være tre løyper på ca 1,2 km (vinnertid ca 10-12 min). Løperne velger selv hvor mange løyper de vil løpe. Start fra 18.00 til 19.15. Opplegget er ganske likt som nattsprinten – denne gang med tre korte løyper, én av de på C-nivå (ved eller nær ledelinjer). Eldre barn og ungdommer kan løpe sammen. Se ellers info i Eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/19338

Se hele planen for nattcup-skog her: Treningsinfo – Haugesund Idrettslag | Haugesund Idrettslag (haugesundil.no)

Søndag 14. januar:
Ungdom: Egentrening: Felles langtur, 70 min. Oppmøte ved O-hytta i Djupadalen kl. 11.00

————————————————————————————————————

Aktiviteter senere i vinter:
2-3. februar: treningssamling i Haugesund – hele kretsen, fra 13 år.

7-10. mars: Treningssamling og Nord-jysk 2 dagers i Danmark. Informasjon og påmelding kommer.
Hjemmesiden til Nord-jysk: Indbydelse 2024 (nordjysk2dages.dk)