Vinterens nattsprintcup starter torsdag 12.november og går over 10 torsdager. De fem første torsdagene blir det tre løyper i gater og en i skog (se tabell). De fem siste torsdager er det kun gatesprint. Hver gang legges det 4 løyper à 1 km. Løperne velger selv hvor mange løyper de vil løpe og hvor lange […]
Treningsplan rekrutter høst 2025 Tirsdag 11. november – Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år! Rekrutter: 18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. Kveldsmat etter trening Ungdom og voksne: 18-19: trening ute, med intervall 400 m x 4-8 runder. 1 min. pause 19-20: basistrening inne – alle ungdommer og voksne er velkommen til […]
Treningsplan rekrutter høst 2025 Tirsdag 4. november – Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år! Rekrutter: 18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. Ungdom og voksne: 18-19: trening ute, med intervall 400 m x 4-8 runder. 1 min. pause 19-20: basistrening inne – alle ungdommer og voksne er velkommen til å delta. Søndag […]