Ukens o-meny 27. januar-2. februar
Publisert: mandag 27. januar 2025

Rekrutter:
18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena.
Ungdom og voksne:
18-19: trening ute, med intervall 800-100 m x 4-6 runder. 1 min pause
19-20: basistrening inne
Onsdag 29 .januar: Deep Ocean Arena
Ungdom
18:00: Sprintøkter. Ta med hodelykt.
Torsdag 30. januar:
Ingen nattsprint denne uken. Problemer med å få løypelegger.
Neste nattsprint blir torsdag 6. januar fra Austrheim skole.
1-2. februar: Kretssamling, treningsleir i Haugesund, 13-19 år.
Innbydelse ROK treningsleir 1-2 februar
Påmelding i Eventor innen 29. februar:
https://eventor.orientering.no/Events/Show/21192
Sprintløp lørdag 1. februar: Alle er velkommen til å delta:
https://eventor.orientering.no/Events/Show/21220
Klubbtur – trening og løp – Nordjysk 2 dagers 13-16. mars
Påmeldingsfristen er gått ut. 50 påmeldte i år!
https://eventor.orientering.
Innnbydelse til løpene: https://nordjysk2dages.dk/