Ukens O-meny 20-27. januar
Publisert: søndag 19. januar 2025

Tirsdag er det trening for alle: 7-70 (+) år!
Tirsdag 21. januar: Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år!
Rekrutter:
18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena.
Ungdom og voksne:
18-19: trening ute, med intervall 200 m x 6-10 runder. 30 sek. pause
19-20: basistrening inne
Onsdag 22 .januar: Deep Ocean Arena
Ungdom
18:00: Sprintøkter. Ta med hodelykt. Kveldsmat og gjennomgang av økt i hallen etterpå.
Torsdag 23. januar:
Nattsprint 4 fra Brakahaug skole
Påmelding i Eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/21221
Oversikt over vinterens nattsprint-løp:
Søndag 27. januar:
Kl. 11.00: Langtur fra O-hytta, 90 min, vafler etterpå. Husk skiftetøy.
——————————————————————————————–
1-2. februar: Kretssamling, treningsleir i Haugesund, 13-19 år.
Innbydelse ROK treningsleir 1-2 februar
Påmelding i Eventor innen 29. februar:
https://eventor.orientering.no/Events/Show/21192
Klubbtur – trening og løp – Nordjysk 2 dagers 13-16. mars
Påmeldingsfristen er gått ut. 50 påmeldte i år!
https://eventor.orientering.
Innnbydelse til løpene: https://nordjysk2dages.dk/