Ukens o-meny 2-8. desember

Publisert: mandag 2. desember 2024

Tirsdag er det trening for alle: 7-70 (+) år!

Treningsplan-rekrutter-høst-2024
TRENINGSPLAN DESEMBER 2024

Tirsdag 03. desember, Deep Ocean Arena – trening for alle: 7-70 (+) år!
Rekrutter:
18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. 
Ungdom og voksne:
18-19: trening ute, med intervall 800 m x 3-6 runder. 1 min pause
19-20: basistrening inne

Onsdag 04.desember, O-hytta
Ungdom
18:00: Løpetur på grus/sti 40 min. Ta med hodelykt. 

Torsdag 05. desember
18:00: Nattsprint 2 fra Solvang skole. Påmelding i Eventor:
https://eventor.orientering.no/Events/Show/21105
Husk hodelykt

Lørdag 7.desember, Stemmen
Kl. 13:00 O-teknisk, Sævig-intervall

Søndag 8. desember
Kl. 11.00: Rolig langtur på sti fra O-hytta. Terrengsko.
Ta med skift – vafler på o-hytta etterpå.

Søndag 15. desember kl. 17:00: Grøtfest for hele klubben i Storsalen, Deep Ocean Arena. Alle medlemmer med familie er velkommen – ingen påmelding. Servering av grøt, premieutdeling og loddsalg.

Bindende påmelding til klubbtur til Nordjysk 2 dagers i Danmark 13-16.mars:
https://eventor.orientering.no/Activities/Show/5925

Innnbydelse til løpene: https://nordjysk2dages.dk/