Ukens o-meny 4-10. november

Publisert: søndag 3. november 2024

Da er vintersesongen i gang! Vi kan se fram til rolige langturer, noen o-tekniske økter innimellom, nattsprint og ikke minst fellestreninger for hele klubben på tirsdager. Det er planer på gang, for å få hele klubben med, med felles kveldsmat innimellom. Følg med på hjemmeside og facebook!

Treningsplan-rekrutter-høst-2024
Treningsplan ungdom NOVEMBER 2024

Tirsdag 5. november, Deep Ocean Arena
Rekrutter:
18.00: Innetrening i Deep Ocean Arena. 
Ungdom og voksne:
18-19: trening ute, med linje-o, pendelstafett, postplukk.
19-20: basistrening inne

Onsdag 6. november, Deep Ocean Arena
Ungdom/voksne
18:00: Løpetur på grus/sti 40 min. Ta med hodelykt.
Sjokomelk og gjennomgang av treningsplan etter økta.

Lørdag 9. november, Årabrot
Ungdom/voksne
Kl. 13:00: Momentøkt på kart.

Søndag 10.november, O-hytta:
Ungdom/voksne
11.00: Rolig langtur 80 min. Gå i bakkene.
13-14 år: 50 min.
Ta med skiftetøy – vafler etter løping

16-17.november i Stavanger: ROOTS-samling 12-19 år:  Påmelding i Eventor innen torsdag 8. november kl 08.00:
https://eventor.orientering.no/Events/Show/20217
(ROOTS = Rogaland Orientering Teens)

Interessepåmelding til klubbtur til Nordjysk 2 dagers i Danmark 13-16.mars:
https://eventor.orientering.no/Activities/Show/5925